1şimdi nefesinizi 10 saniye gibi bir zamanda tutun(10 dan küçük olmamalıdır)
2buğazınızı az bir kuvvet le sıkın ve 10 saniye bekleyin
3buğazınızı bırakın ve biraz koşun

Doğru bir saç bakımı için yapılması gereken en önemli şey kendi saç tipimizi tanımaktır.Çünkü yağlı saç tipi olan bir kişi ile kuru olan bir kişinin yapacağı bakım ve kullanacağı bakım malzemeleri arasında farklılıklar bulunur.Peki kendi saçımızı nasıl tanıyacağız?
İkinci planda ise kafa derisinde olabilecek kepek, dökülme gibi sorunlar teşhis edilerek bunlara uygun şampuan ve bakım gereçleri [...]

Arı sokmalarında öncelikle endişelenmemek alerjik bir bünyeye sahip değilsek, hemen arının iğnesini cımbız yardımı ile çıkarmamız gerekmektedir. Daha sonra arının sokmuş olduğu bölge sabunlu su ile yıkanması gerekmektedir. Bu ikinci bir enfeksiyon kapmamıza engel olur. Üzerine buz konulması veya amonyak konulması biraz ağrı azaltır. Zehrin emilmesine de engel olur. Şişliğin artmasına engel olur.
Buz koyarken [...]

Saçlarının çabuk uzaması için bir kavanoz zeytinyağı içerisine bir demet biberiye koyulur. 1 yada 2 dal ada çayı koyunuz. 4- 5 diş sarımsak ile elde edilen karışımı 7 gün güneş gören ortamda bekletilmelidir. 7 gün sonunda 15 dakika tencere içerisine koyulmuş su içine cam kavanozun altına tahta koyularak tencerede kaynatılır. Daha sonra bir gece karışımın [...]

Arpacık çıkma nedeni çoktur. Yağ bezlerinin kanallarının tıkanması il oluşur. Bazı hastalarında ciltleri buna uygundur. Örnek vermek gerekirse daha fazla sivilce çıkaran hastalar. İnsanların direncinin düşük olasına bağlı yani çok stresli durumlar da çıkabilir. Tozlu ortamlarda çalışanlarda çok görülür.
Mikrobik olabilir ama daha sonradan da mikrobik etkende eklenirse daha zor bir tablo oluşur. Mekanizma yağ [...]

Varikosel erkeklerin özellikle sol yumurtalarının damarlarında ortaya çıkan bir genişleme kalınlaşma sorunudur. Genellikle ergenlik yaşlarında olur. Zaman içerisinde ilerleyerek daha belirgin hale gelebilir.
Erken yaşlarda başladığı taktirde yumurtanın gelişmesine engel olur. Daha ileri yaşlarda başlayıp olanlarda ise yumurtanın boyutlarının küçülmesine ufalmasına, yumuşamasına yol açar.
Varikosel aslında bir sağlık sorunu değildir. Sadece kısırlık nedeni olabileceği için ilgili [...]

Bebeğin ilk göz muayenesi eğer her hangi bir şüpheli bir durum yoksa bir yaşında yapılabilir. Fakat bakıldığında gözde kayma, gözde her hangi bir anormallik var ise ilk günden itibaren bebeğin gözünü muayene ettirebilirsiniz.
Herhangi bir problemi olmasa bile mutlaka göz doktoruna gitmesi gerekmektedir. Bunun içinde yaş limiti iki yaş olarak söylenmektedir. İlk iki yaş içerisinde [...]

Normal bir doğum vajinada genişlemeye yol açar. On santimetrelik bir bebeğin başı çıkıyor. O dokunun eski hale gelse bile tamamen esnek doku kendisini iyice bırakacak ve eski halini alamayacaktır.
Fakat aynı olay sezaryen doğumda da genişliyor fakat normal doğum en çok yıpratma sağlayan doğumdur. Eğer bebek uygun bir kiloda ise ve uygun bir genişleme olmuşsa [...]

Egzama Hastalığı bir mikrobun bulunmadığı iltihaplı bir rahatsızlıktır. Kızarıklık, kaşıntı, pullanma kepeklenme, sulantı, sızıntı gibi bulgularla başlayan egzamada en temel belirti kaşıntı kızarıklık olarak bilinmektedir. Egzamalar çok değişik formları vardır. Ailesel egzamalar, içsel egzamalar, temas egzamaları, hatta kepek problemlerine yol açan bir egzama türü bile vardır.
Egzama her yer de görülebilen bir rahatsızlıktır. Sırt, boyun, [...]

Sedef Hastalığı genetik bir rahatsızlıktır. Bir ailede birden fazla kişide sedef görülme riski fazladır. Bulaşıcı bir rahatsızlık olmayan sedef çok değişik şekilde insanlarda görülmektedir. Sedefin kesin olarak tedavisi genlerin değiştirilmesi ile oluyor.
Bir sedefi tedavi ederken tamamen düzelebilir, geri gelebilir yada gelmeye bilir. Vücudun bağışıklığını etkileyen her şey sedef hastalığını davet eder. Klasik olarak sedef [...]